ZAZEN。坐禅。座禅と色々と表記はありますが、漢字では坐禅と書きます。しかし、坐という字は一般的にはあまり使いませんので、座禅と表記する場合もあります。

静かな場所で、椅子に座っても座布団に座っても坐禅はできます。あとは少しの時間（5分から15分）と心を調えようと思うあなたの気持ちがあれば・・・。